رياضة بدون نادي
هل تبحث عن كمال الاجسام او كمال الاجسام وبناء العضلات
لان عملك يلزمك بالجلوس ساعات طويلة امام الكمبيوتر
لكن لا يوجد وقت للذهاب للنادي
حسنا اليك تطبيق يعطيك تدريبات جميلة جربت بعضاها و اجرب الباقي
يمكنك عمل التمرينات كلها بدون ما تشتري عصا حديد و صفحتين و شوية اسمنت
من خلال You Are Your Own Gym
شكرا للاستاذ الشقيري و لو لم يكن في السعودية غيره لكفاهم فخرا
https://www.youtube.com/watch?v=xF4RKorb9hw
يمكنك تصفح الكتب و الفيديوهات و تطبيقات الايفون و الاندرويد على الامازون
تعليقات
إرسال تعليق